[q_l_ll_ma7aba]

انك لا تستطيع ان تصل مرة واحدة الى ما وصلة القديسون فى سنوات عديدة لذلك اتبع التدرج الاتى

1- ضع لنفسك صلاة قصيرة تناسبك ويمكنك ان ترددها كثيرا من اعماقك معبرا بها عن مشاعرك الخاصة

2- استخدم هذة الصلاة فى اوقات فراغك لتشغل بها نفسك فلا تشرد افكارك فى التافهات او فيما لا يليق من خطايا وهكذا تكسب فائدة مزدوجة : الصلاة وايضا مقاومة الافكار وتشغل وقتك فيما ينفعك روحيا

3- اشغل عقلك بالصلاة اثناء وجودك وسط اناس يتكلمون كلاما لا علاقة لة بخلاص نفسك ولا تستفيد منة وفى نفس الوقت يحرجك ان تنسحب من الوجود معهم فلا اقل من ان تكون موجودا بجسدك اما قلبك فهو منشغل مع الله فى الصلاة دون ان يشعر احد

4- يمكنك ايضا ان تنشغل بهذة الصلوات اثناء ركوبك طرق المواصلات او اثناء انتظارك لها او انت فى انتظار لاى احد وهذا فى نفس الوقت ينقذك من القلق ومن الملل

5- يمكن ان تتلو هذة الصلاة القصيرة المتكررة اثناء جلوسك على المائدة لتناول الطعام حتى تعطى غذاء لروحك اثناء تناول جسدك لغذائة و فى نفس الوقت تحفظ اداب المائدة

6- وان كلمك احد اثناء تلاوة هذة الصلوات فلا تتجاهلة وتصمت وتسبب لنفسك اشكالا انما رد علية فى اختصار وفى هدوء وارجع الى صلواتك مرة اخرى

7- يمكن ايضا ان تتلو هذة الصلوات وانت على فراشك قبل ان تنام فبالاضافة الى عمل الصلاة ينشغل عقلك الباطن بشىء روحى ويتقدس فراشك وتكون احلامك نقية

8- كذلك حينما تستيقظ ابدا فى تلاوة هذة الصلوات حتى قبل ان تقوم وقبل ان تغسل وجهك فيكون او فكر لك هو فكر روحى واول من تخاطبة هو الله

9- كلما تجد فرصة سانحة للصلاة انتهزها وهكذا تنتصر على مشكلة (الوقت الضائع) وتتعود الصلاة

10- كل هذة الصلوات لا تمنع صلواتك بالاجبية ولا صلواتك الخاصة وانت واقف فى خشوع امام الله
+ + + قداسة البابا شنودة الثالث