رد: التهاب الجيوب الأنفية (sinuses)
كُتب : [ 02-17-2009
- 03:42 PM
]
نصائح للعلاج السليم للجيوب الأنفية
* مسكنات الألم البسيطة
* ابق في الداخل في حرارة معتدلة - ولا تخرج في تيار هواء مرة واحده بل حاول الخروج تدريجياً .
* إمتنع عن الإنحناء مع إمالة الرأس إلى الاسفل
* إستعمال كمادات دافئة على الوجه ( يفضل وضع معلقة كبيرة نعناع وغليها مدة كافية في الماء لينزل أكبر عارة للنعناع ، مع وضع معلقة ملح ، ثم تركها لتكون دافئة ويعمل بها الكمادات بقماش ناعم )
* أخذ قسط من الراحة إذا كان المريض محمومآ وغير مرتاح.
* تجنب الأجواء المليئة بالدخان - ولو كنت مدخن ينصح التقليل من التدخين بقدر الإمكان ...
* تجنب التعرض الطويل للغبار والمواد المهيجة وعلى الأخص الروائح النفاذة ، ويفضل استخدام البرفانات الهادئة جداً ...
* عدم التمخط بشدة أثناء الإصابة بالزكام لأن هذا يمكن أن يدفع العدوى بإتجاه الجيوب .
* تناول الأقراص المزيلة للإحتقان التي تتوفر في الصيدليات
* إستعمل قطرة الماء والملح
* إشرب الكثير من السوائل (8 اكواب يوميآ ، وكل كوب يكون على الاقل سعة 200 مل) حتى تحافظ على سيولة المخاط وتدفقه
* تجنب ركوب الطائرة عندما تكون مصابآ باحتقان، فالتغير في الضغط الجوي قد يدفع المخاط إلى إلى داخل الجيوب الانفية ؛ واذا اضطررت لركوب الطائرة فاستعمل مزيل الاحتقان قبل الاقلاع واستعمل بخاخ الانف المزيل للاحتقان قبل هبوط الطائة بحوالي 30 دقيقة.
* تجنب ممارسة رياضة الغوص الى ان تشفى من الاتهاب الجيوب الانفية تمامآ
* خذ دشآ دافئآ - ويفضل استعمال صابون للأطفال بلا ائحة - وحذاري من إدخال الصابون داخل الأنف ...
* احتسي طبقآ من الشوربة الساخنة - ويفضل وضع معلقة خولنجان مطحون أن أمكن .
* إستنشاق البخار مستخدمآ فوطة لتصنع خيمة فوق مصدر البخار (أفضل علاج لترخية الإفرازات الموجودة في الجيوب ويساعد على تصريفها بشكل أسهل) حيث يتم إستنشاق البخار من وعاء فيه ماء مغلي لمدة بضع دقائق كل مرة.
( يمكن وضع معلقة خولنجان في الماء وغليها ، ثم استنشاقها بهدوء وبطئ أو يمكن استخدام النعناع )
* ينصح عند الاحتقان الشديد وعدم القدرة على التنفس من الأنف استعمال بخاخة الأنف أفرين ( بعد مراجعة الطيب المختص )
|