1 – لاننا بتعب الصيام نبرهن اننا نحب الله
2- لان لكثرة الماكولات تحرك الشهوات فالاقوياء الاشداء مثلا اكثر استعدادا للغضب والقتل وربما الزنا من الضعفاء الهزيلين
3- الصوم لجام قوى للجسد كقول القديس مار اسحق كل جهاد ضد الخطية وشهواتها يجب ان يبتدئ بالصوم
4- الصوم هو بدء الطريق الروح كقول القديس يوحنا كاسيان من المستحيل على المعده الممتلئه بالطعام ان تدخل طريق الروح
5- الصوم ممهد للفضائل والمواهب كقول القديس مار فليكسينوس حينما يبدا الانسان فى عمل البر فاول مايعمله هو ان يصوملانه بدون النسك جميع فضائل الانسان مرتخية
6- الصوم مدرب للحواس لكى لا تذهب فيما لا يفيد
7-الصوم خير مقو للارادة فاذا اردت ان تقو ارادتك درب نفسك على الصوم