[نسمه الحياه]

كلنا ينشد راحة البال بل ويبحث عنها وهي السعادلة بعينها فليست السعادة في كثره المال وفي امتلاك اشياء معينة كما يعتقد البعض بل انها في راحة البال
لذلك بامكانك ان ان تتخلص من القلق والتوتروتصبح مرتاح البال باتباع النصائح الاربعة للعالم النفسي ايفيريت شو استروم
وهي كالتالي :
1-عبر عن غضبك ولا تكتمه ؛

ان الشخص المرتاح

البال لديه قدره على فرض نفسه والتعبير عن شعوره بالغضب وان مما يدفع الى المشاكله و محاولة كتمان الغضب الامر الذي يقود الى انفجار خطير فاذا كان هنالك شىء ما يقلقك حاول التعبير عنه

2- ضع نفسك في مرتبة عليا ؛
كن فخورا بنفسك وتعلم كيفيه تقدير نفسك لتكتسب راحة

البال فكلنا محتاج للشعور بالامن وان تكون له قيمة

3-لا تحاول دائما ان تتطلع الى الاعلى؛
????: منتدى الانبا بولا http://www.alanbabola.com/showthread.php?t=64177
فمعظم الناس يحاولون تقسيم العالم الى طبقتين عليا ودنيا وبعد ذلك يحاولون ان يكونو هذه او تلك فقط استرخ واعرف قدر نفسك واحمد الله على مايمكن ان تفعله بصورة جيدة ان في ذلك مفتاح تحقيق راحة البال
4-لا تخف من الفشل؛
فكلنا بشر وعليه كثيرا ما نخطيء ولكن لا يعني هذا اننا فاشلون ان الشخص المطمئن

البال لديه قدرة على قبول ما يؤخذ عليه

المصدر: †† ارثوذكس †† - من قسم: المنتدى العام