تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
يمكنك البحث فى الموقع للوصول السريع لما تريد



الموضوعات الشبابية يتكلم الكثير والكثير عن الشباب وحياتهم فى كل الاعمار

مشاهدة صفحة طباعة الموضوع مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق أرسل هذا الموضوع إلى صديق


كيف تحسن ذاكرتك؟؟ ادخل وبلاش كسل

كيف تحسن ذاكرتك؟ إذا كنت تشتكى من ضعف الذاكرة أو أن ذاكرتك لم تعد كالسابق فأصبح بالإمكان حل هذه المشكلة. فقد أفادت دراسة أمريكية انه بإمكان الإنسان السيطرة على الذاكرة

اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

رقم المشاركة : ( 1 )
SAMOOOOO
ارثوذكسي فضى
SAMOOOOO غير متواجد حالياً
 
رقم العضوية : 12115
تاريخ التسجيل : Jan 2008
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 4,299
عدد النقاط : 10
قوة التقييم : SAMOOOOO is on a distinguished road
افتراضي كيف تحسن ذاكرتك؟؟ ادخل وبلاش كسل

كُتب : [ 02-23-2008 - 09:52 AM ]


كيف تحسن ذاكرتك؟

إذا كنت تشتكى من ضعف الذاكرة أو أن ذاكرتك لم تعد كالسابق فأصبح بالإمكان حل هذه المشكلة. فقد أفادت دراسة أمريكية انه بإمكان الإنسان السيطرة على الذاكرة وجعلها اكثر حدة وذلك في أي مرحلة من مراحل العمر.

أهم التمارين التي يمكن إعطائها للدماغ فهي كما يلي:

التركيز:
الاهتمام والاستماع للتفاصيل والتركيز في دقائق الأمور يساعدك في التذكر.

التكرار:
كلما أردت تذكر شيء قوم بتكراره في داخلك ، هذا الأمر يجعل ما تريد تذكرة ينطبع في ذاكرتك و تصبح عملية تذكرة اسهل.

الكتابة:
كلما كتبت اكثر كلما كان تذكرك للمعلومة أسرع و اسهل.

الألعاب الذهنية:
مثل حل الكلمات المتقاطعة وغيرها من الألعاب التي تحفز الدماغ بحيث تصبح حاضر
الذهن.

تعلم أشياء جديدة:
حاول ممارسة هوايات جديدة فتعلم أي شيء جديد يحفز من قدرة الدماغ ليعطي المزيد، حاول مثلا تعلم لغة جديدة فهذه الطريقة سترفع من قدرات الدماغ و تنشط الذاكرة.


تناول الأطعمة المغذية للذاكرة
:
هناك العديد من المأكولات المنشطة للذاكرة مثل الفواكه والخضراوات بالإضافة إلى الحبوب.، و لا ننسى ان الاسماك و خاصة التونة تحتوى على عنصر الاوميجا3 الذى يقوى و ينشط الذاكرة0
الاستماع للموسيقى:
الاستماع للموسيقى الهادئة ينعش الدماغ.


ممارسـة التمارين الرياضية:
ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي يرفع من نسبة الأكسجين في الدم مما يعني وصول كمية اكبر من الأكسجين إلى الدماغ


تمنياتى للجميع بذاكرة براقة و قوية دائماً


يارب الكل يستفيد ويكون الموضوع نال اعجباكم

مستنى اراءكم وربنا معاكم



رد مع إقتباس
Sponsored Links
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 2 )
Team Work®
ارثوذكسي ذهبي
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : Oct 2008
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 15,720
عدد النقاط : 34

Team Work® غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تحسن ذاكرتك؟؟ ادخل وبلاش كسل

كُتب : [ 02-23-2008 - 03:55 PM ]


اشكرك جدا على المعلومات الحلوة دى

ربنا يفرح قلوبكم امين


رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 3 )
demiana mikhail
ارثوذكسي جديد
رقم العضوية : 15305
تاريخ التسجيل : Feb 2008
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 2
عدد النقاط : 10

demiana mikhail غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تحسن ذاكرتك؟؟ ادخل وبلاش كسل

كُتب : [ 02-28-2008 - 01:11 PM ]


ميرسى اوي ياsamooooo علي المعلومات الحلوة دي


رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 4 )
melanora
ارثوذكسي متألق
رقم العضوية : 11940
تاريخ التسجيل : Jan 2008
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 1,258
عدد النقاط : 10

melanora غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تحسن ذاكرتك؟؟ ادخل وبلاش كسل

كُتب : [ 04-25-2008 - 01:56 AM ]


ميرسي اوي يا سامو علي المعلومات المفيدة دي


رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 5 )
@M@R!N
ارثوذكسي ذهبي
رقم العضوية : 5386
تاريخ التسجيل : Nov 2007
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 8,926
عدد النقاط : 13

@M@R!N غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تحسن ذاكرتك؟؟ ادخل وبلاش كسل

كُتب : [ 04-25-2008 - 11:37 PM ]


ميرسي يا ساامو
موضووع جميل اووي
شكرااااااااااا


رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 6 )
SAMOOOOO
ارثوذكسي فضى
رقم العضوية : 12115
تاريخ التسجيل : Jan 2008
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 4,299
عدد النقاط : 10

SAMOOOOO غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تحسن ذاكرتك؟؟ ادخل وبلاش كسل

كُتب : [ 04-26-2008 - 11:22 AM ]


ميرسى لمرورك يا ميلانورا و مارينا

وربنا يكون معاكم


رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 7 )
sawsaw
ارثوذكسي بارع
رقم العضوية : 8532
تاريخ التسجيل : Dec 2007
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 1,767
عدد النقاط : 12

sawsaw غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تحسن ذاكرتك؟؟ ادخل وبلاش كسل

كُتب : [ 06-03-2008 - 10:25 AM ]


مرسى كتيييييييييييييييير
ربنا يخليك ويباركك

رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 8 )
SAMOOOOO
ارثوذكسي فضى
رقم العضوية : 12115
تاريخ التسجيل : Jan 2008
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 4,299
عدد النقاط : 10

SAMOOOOO غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تحسن ذاكرتك؟؟ ادخل وبلاش كسل

كُتب : [ 06-03-2008 - 11:25 AM ]


ميرسى لمرورك يا سوسنه
ويارب تكونى بخير


رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 9 )
بنت الراعي
ارثوذكسي برونزى
رقم العضوية : 16062
تاريخ التسجيل : Feb 2008
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 3,194
عدد النقاط : 10

بنت الراعي غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تحسن ذاكرتك؟؟ ادخل وبلاش كسل

كُتب : [ 06-03-2008 - 11:26 AM ]


ميرسي سامو موضوع مهم اوووووي
ربنا يعوضك ويباركك


رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 10 )
SAMOOOOO
ارثوذكسي فضى
رقم العضوية : 12115
تاريخ التسجيل : Jan 2008
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 4,299
عدد النقاط : 10

SAMOOOOO غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تحسن ذاكرتك؟؟ ادخل وبلاش كسل

كُتب : [ 06-03-2008 - 11:29 AM ]


ميرسى لمرورك يابنت الراعى

ربنا يكون معاكى يا عسل


رد مع إقتباس

اضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مجموعة كبيرة من العاب للكومبيوتر ادخل بسرعة hat قسم العاب الكمبيوتر 7 07-10-2011 02:31 AM
يا [you] ادخل الان حمل كل شرايط رومانى رؤؤف متجدد Rss مواضيع منقولة من مواقع اخرى بخدمة Rss 0 02-04-2011 01:20 PM
ادخل واعرف صورة فارس او فارسة احلامك ادخل بسرررررررعة الجوهرة الثمينة الضحك والفرفشة 18 09-27-2009 12:12 AM
الصورة التي ابهرت الناس هل رايتها ؟ انها هنا ادخل ... وردة حزينة قسم الصور العامة 6 06-03-2008 12:41 AM
ادخل على ( Yahoo Messenger ) او الاكونت من موقع الياهو بدون الحاجة الى البرنامج نفسه IO-Mena انتر نت 6 12-26-2007 10:30 PM

Rss  Rss 2.0 Html  Xml Sitemap SiteMap Info-SiteMap Map Tags Forums Map Site Map


الساعة الآن 03:24 PM.