[peter333]

أكدت دراسات عديدة أن تناول العدس بأنواعه يؤدي إلي خفض فرصة الإصابة بأمراض القلب بنسبة 82%، كما أن الإكثار من تناول حبوب الذرة الكاملة المحمصة "الفيشار" تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.


وأوضحت الدراسات أن حبات العدس تحتوى على فوائد غذائية عظيمة تميزها عن باقي البقوليات، حيث أنها غنية بالألياف التي تخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
وكشفت الأبحاث أن فائدة العدس لا تقتصر فقط في الحفاظ على صحة القلب من خلال ما تحتويه من ألياف غذائية وإنما أيضاً لأنها غنية بعنصر الماغنسيوم وحمض الفوليك.

المصدر: †† ارثوذكس †† - من قسم: قسم المناقشات الثقافيه والعلميه

[elphilasouf]

اووووو
ميرسي يا بيتر
موضوع مهم

[KATKOTA2020]

سورى مش معاك فى الموضوع ده
لان كمان فى ابحاث انه بيرفع الكوليسترول وبيزود من نسبه الدهون فى الجسم
وده عن دراسه كامله
ميرسى كتير على الموضوع ربنا يباركك ويفرح قلبك

[elphilasouf]

هو لو الكلام ده ع الفيشار يا كتكوته يبقى عشان كميه الزيت او الدهون الى بيتعمل بيها
عمتا دي مجرد دراسات لكن المفروض نرجعل للدكتور عشان نتأكد

[KATKOTA2020]

صدقنى انا درست الحاجات دى
الفشار الى محمص بالزات الى هو بيتباع فى الشارع ده
الفشار الى هو بتاع التسالى والسينما وكده
اهو ده بيرفع نسبه الكلسترول والدهون فى الجسم

[elphilasouf]

طيب يا كتكوتا هو فى الموضوع يبتكلم عن البوقليات بصفه عامه
يعنى العدس والذره
بس قبل الطبخ مش بعده

[KATKOTA2020]

اه انا عارفه انا بس بتكلم على العنوان بس
وسورى على الازعاج

[elphilasouf]

مفيش ازعاج ولا حاجه المنتدي معمول للنقاش الثقافى اصلا
العنوان بس بكتبوه كده عشان عوامل الجزب مش اكتر وياريت وجود معانا هنا ديما وتقولى رايك فى الموضوعات لان فعلا فى موضعات بتتنقل بالغلط ..ده انى كنتى درسه يعنى

[peter333]

ميرسى كتير ليكم على النقاش الرائع دة
ربنا معاكوا

[armia1987]

شكراا على الفيشار والعدس معنى مبحبهوش شكرا