تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
يمكنك البحث فى الموقع للوصول السريع لما تريد



قسم المناقشات الثقافيه والعلميه قسم عرض المعلومات الثقافيه والعلميه ومناقشتها للارتقاء وتطوير الاعضاء

مشاهدة صفحة طباعة الموضوع مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق أرسل هذا الموضوع إلى صديق


احذروا الشمس..والتكييف

إن حرارة الصيف لها تأثيرات كبيرة علي البشرة منها الحروق المباشرة والأمراض الجلدية التي تتزايد احتمالات الاصابة بها مع ارتفاع الحرارة مثل الحزاز الضوئي والذئبة الحمراء والحساسية الضوئية وأنواع من

اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

رقم المشاركة : ( 1 )
الصورة الرمزية ماروجيرافك
ماروجيرافك
ارثوذكسي ذهبي
ماروجيرافك غير متواجد حالياً
 
رقم العضوية : 15340
تاريخ التسجيل : Feb 2008
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 7,184
عدد النقاط : 43
قوة التقييم : ماروجيرافك is on a distinguished road
احذروا الشمس..والتكييف

كُتب : [ 06-05-2008 - 04:55 PM ]


إن حرارة الصيف لها تأثيرات كبيرة علي البشرة منها الحروق المباشرة والأمراض الجلدية التي تتزايد احتمالات الاصابة بها مع ارتفاع الحرارة مثل الحزاز الضوئي والذئبة الحمراء والحساسية الضوئية وأنواع من الصدفية تتفاقم مع التعرض المباشر لأشعة الشمس لذلك ينصح بالابتعاد عن الشمس في فترات الذروة من العاشرة صباحاً وحتي الرابعة عصراً مع إرتداء النظارات الشمسية لمنع تأثير الأشعة فوق البنفسجية ووضع الكريم الواقي من الشمس Sun block قبل مغادرة المنزل ب 15 دقيقة مع مراعاة دهنه كل 3 ساعات لمن يستلزم عمله التعرض المستمر لأشعة الشمس.
احذروا التكييف
ويحذرمن الجلوس في التكييف لفترات طويلة ثم الخروج الي الشارع مما يتسبب في الاصابة بنزلات البرد ولذلك لابد من ضبط التكيف علي 25 درجة وهي الدرجة المثالية.
ويؤكد أن أفضل طريقة لمواجهة الحر الشديد هي الاستحمام عدة مرات طوال اليوم مع مراعاة عدم التعرض للتكييف أو المراوح قبل مرور 15 دقيقة من الاستحمام.
وأثناء الخروج لابد من اختيار الملابس الفاتحة واصطحاب زجاجات المياه مع الاعتناء بالأكل المالح لتعويض ما يفقده الجسم من أملاح حتي لاتحدث دوخة أو إغماء.
فقدان الشهية
وفي أثناء الموجة الحارة يزداد الشعور بفقدان الشهية وتفسر ذلك د.زينب بكري استشاري طب الأطفال بالمعهد القومي للتغذية ذلك بأن الجسم يحتاج الي الأملاح والسوائل في فصل الصيف فلابد من شرب المياه بكميات كبيرة لاتقل عن لترين بدلاً من العصائر والمياه الغازية التي هي عبارة عن سكريات تعطي الجسم سعرات حرارية لايحتاج اليها.
وتنصح د.زينب الأمهات بالإكثار من السوائل للاطفال حتي لايصابوا بالجفاف في ظل ارتفاع الحرارة مع تقليل الحلويات التي تؤدي إلي البدانة وفقدان الشهية.
ويعتبر البطيخ والشمام من أفضل الفواكه التي ينصح بتناولها في الموجة الحارة لاحتوائها علي نسبة كبيرة من المياه وسكريات قليلة.. لذلك يعد طبق البطيخ بالجبنة أكلة مثالية خلال الصيف لإحتوائها علي الفيتامينات ممثلة في البطيخ والبروتين الحيواني في الجبنة.. مع إضافة طبق سلطة في العشاء.. يحصل الجسم علي احتياجاته الكاملة.
وتختم أستاذة التغذية حديثها مؤكدة أن أكلات الصيف لاتختلف عن الشتاء فقط تنصح بالابتعاد عن الشوربة والأكلات الحريفة التي تزيد من الشعور بالحر مع الإقلال من السعرات الحرارية لأن حاجة الجسم الي الطاقة أكبر في الشتاء. لذلك نجوع أكثر ونحتاج الي سعرات حرارية لمقاومة البرد



رد مع إقتباس
Sponsored Links
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 2 )
Team Work®
ارثوذكسي ذهبي
رقم العضوية : 2
تاريخ التسجيل : Oct 2008
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 15,720
عدد النقاط : 34

Team Work® غير متواجد حالياً

افتراضي رد: احذروا الشمس..والتكييف

كُتب : [ 06-05-2008 - 06:02 PM ]


اشكرك جدا على الموضوع وربنا يفرح قلبك امين


رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 3 )
وردة حزينة
ارثوذكسي ذهبي
رقم العضوية : 8670
تاريخ التسجيل : Dec 2007
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 10,782
عدد النقاط : 28

وردة حزينة غير متواجد حالياً

افتراضي رد: احذروا الشمس..والتكييف

كُتب : [ 06-05-2008 - 06:28 PM ]


ميرسى كتير اوى يامارو على النصايح المفيده دة
ان شاء الله يكون صيف خفيف علينا

رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 4 )
ماروجيرافك
ارثوذكسي ذهبي
رقم العضوية : 15340
تاريخ التسجيل : Feb 2008
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 7,184
عدد النقاط : 43

ماروجيرافك غير متواجد حالياً

افتراضي رد: احذروا الشمس..والتكييف

كُتب : [ 06-05-2008 - 07:15 PM ]


الحمد لله التكيف باظ


رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 5 )
ملكش دعوة!
ارثوذكسي متقدم
رقم العضوية : 29450
تاريخ التسجيل : May 2008
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 250
عدد النقاط : 10

ملكش دعوة! غير متواجد حالياً

افتراضي رد: احذروا الشمس..والتكييف

كُتب : [ 06-05-2008 - 07:27 PM ]


شكرا على المعلومات


رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 6 )
كاترينا
ارثوذكسي فضى
رقم العضوية : 22213
تاريخ التسجيل : Mar 2008
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 4,951
عدد النقاط : 10

كاترينا غير متواجد حالياً

افتراضي رد: احذروا الشمس..والتكييف

كُتب : [ 06-05-2008 - 08:01 PM ]


ميرسى كيرو على المعلومات دى


رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 7 )
IO-Mena
ارثوذكسي برونزى
رقم العضوية : 20
تاريخ التسجيل : Apr 2007
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 3,271
عدد النقاط : 14

IO-Mena غير متواجد حالياً

افتراضي رد: احذروا الشمس..والتكييف

كُتب : [ 06-05-2008 - 09:30 PM ]


موضوع من اهم المواضيع الى شفتها فى المنتدى وخصوصا فى الجو ده

شكرا على المشاركة وعلى الموضوع

رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 8 )
ماروجيرافك
ارثوذكسي ذهبي
رقم العضوية : 15340
تاريخ التسجيل : Feb 2008
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 7,184
عدد النقاط : 43

ماروجيرافك غير متواجد حالياً

افتراضي رد: احذروا الشمس..والتكييف

كُتب : [ 06-05-2008 - 09:33 PM ]


شكرا لتشجيعك الجميل
الرب يحافظ عليك


رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 9 )
elphilasouf
ارثوذكسي ذهبي
رقم العضوية : 15515
تاريخ التسجيل : Feb 2008
مكان الإقامة : ismailia , egypt
عدد المشاركات : 12,328
عدد النقاط : 81

elphilasouf غير متواجد حالياً

افتراضي رد: احذروا الشمس..والتكييف

كُتب : [ 07-09-2008 - 09:28 PM ]


ميرسي جدا على المعلومات دي
ربنا يعوضك

رد مع إقتباس

اضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لحماية البشرة من أشعة الشمس felflaa قسم الجمال والمكياج 2 04-19-2013 06:33 PM
كلام من القلب الى القلب Rss مواضيع منقولة من مواقع اخرى بخدمة Rss 0 03-24-2011 11:00 PM
كواكب المجموعة الشمسية armia1987 قسم المناقشات الثقافيه والعلميه 8 08-30-2009 01:57 PM
مصباح الكون الشمس the pilot قسم المناقشات الثقافيه والعلميه 2 08-24-2009 04:17 PM
تأثير الشمس على الجلد( حسب نوع كل بشرة ) kamer14 قسم المناقشات الثقافيه والعلميه 10 08-09-2008 06:28 PM

Rss  Rss 2.0 Html  Xml Sitemap SiteMap Info-SiteMap Map Tags Forums Map Site Map


الساعة الآن 01:28 PM.