النظام الغذائى الثانى (مرتفع التكلفة)
الساعة السابعة صباحا
كوب لبن كامل الدسم (مكثف)+ كيك أو جاتوة
الساعة التاسعة صباحا
بليلة بالمكسرات واللبن
جبنة كيرى أو دبل كريم
2 مقلعة عسل نحل مخلوط بغذاء ملكات النحل + خبز
الساعة 11 تصبيرة
ياميش أو خشاف+ معلقة خميرة
الساعة 2 ظهرا(الغذاء)
200 جم لحم أو ربع فرخة أو 2 سمكة مقلية
بطاطس بورية بالحم المفروم
و كشرى أو ارز سادة
لوبيا اوفاصوليا
الساعة الخامسة مساء
بسكويت جوز هند
شاى بالبن أو كاكاو بالبن
100 جم لب وسوداني
الساعة التاسعة مساء
مربى تين أو بلح باقشدة +بيض مقلى بالسمن أو بيتزا
ذبادى بالعسل الاسود + معلقة خميرة
قبل النوم
كنافة محشية او ام على
ملحوظة: يجب مراعاة ان تكون الزيادة فى كمية الطعام تدريجية حتى لا تسبب اضطرابات بالمعدة والهضم
وبهنا والشفاء
للنحافا فقط (2)
المواضيع المتشابهه
العرض الشجري