تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
يمكنك البحث فى الموقع للوصول السريع لما تريد



مشاهدة صفحة طباعة الموضوع مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق أرسل هذا الموضوع إلى صديق


نصائح هامة لحيتك اليومية

:em16:تعلمي كيف تمشين المشي هو أهم مايلفت النظر في المرأة... فقد تكون جميلة, أنيقة.... ومع هذا فإنها تجر قدميها بتثاقل معيب... أو أنها تسير قفزاً كالعصفور أو أنها تقلد

اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

رقم المشاركة : ( 1 )
الصورة الرمزية sally mena
sally mena
ارثوذكسي جديد
sally mena غير متواجد حالياً
 
رقم العضوية : 3107
تاريخ التسجيل : Oct 2007
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 26
عدد النقاط : 12
قوة التقييم : sally mena is on a distinguished road
افتراضي نصائح هامة لحياتك اليومية

كُتب : [ 05-21-2009 - 10:54 PM ]


نصائح هامة لحياتك اليومية em16.gifتعلمي كيف تمشين

المشي هو أهم مايلفت النظر في المرأة... فقد تكون جميلة, أنيقة.... ومع هذا فإنها تجر قدميها بتثاقل معيب... أو أنها تسير قفزاً كالعصفور أو أنها تقلد مشة إحدى نجوم السينما....
وهذا خطأ فاااااادح .....
فنجوم السينما , خلافاً لما تعتقدين , لايسرن في حياتهن العادية كما يسرن أمامك على الشاشة.... هناك المخرجون وأخصائيو الدعاية, وهم الذين يفرضون على الممثلة نوعاً خاصاً من المشي يصبح علماً عليها....

إنها بضاعة للتصدير والمتاجرة ليس أكثر.....

وهناك قواعد عامة لما يجب أن تفعليه وما يجب أن تتحاشيه طبقيها بعناية وبصورة عفوية لاتكلف فيها ... فإنها من مستلزمات جمالك الذي نريد له أن يكون كاملاً لانقص فيه....
.......................
إحذري :
إحذري الأمور التالية......

1- أن تقلدي مشية أيه إمرأة أخرى , سواء كانت نجمة من نجوم السينما أو من غيرهن لأن لك مشيتك الخاصة بك والتي يمكنك أن تعرفيها بالتمرين والممارسة..

2- أن تسيري وكتفاك متجهان إلى الأمام..

3- أن تضعي كعبك على الأرض قبل وضع مقدمة القدم..

4- أن تحركي ركبتيك بصورة إستدارية.

5- أن تخرجي قدميك عن نطاق محور الجسم أثناء السير..

6- أن تسيري بخطوات واسعة تسابقين بها الريح..

7- أن تسيري بخطوات قصيرة جداً تشبهين بها السلحفاة..

8- أن تؤرجحي وركيك يمنة ويسرة حسب خطواتك...

هذه هي الأمور التي يجب عليك تجنبها ...
.......................

** وأحرصي على التالي :

_ أن تسيري عشر دقائق يومياً في المنزل , وأنت باسطة ذراعيك على الجانبين كما يفعل البهلوان, محافظة , إلى أقصى حد , على توازنك بصورة طبيعية..

_ أن تضعي قدمك , في كل خطوة , بصورة مستقيمة أمام القدم الأخرى ثم إنعطفي برشاقة بتحريك جذعك قبل الخطوة التالية..

_ أن تضعي , بعد ثلاث دقائق من بدء التمرين ,كتاباً ثقيلاً فوق رأسك, ثم تسيري بقامة منتصبة في ليونة ومرونة في إتجاه واحد شريطة أن تظل قدماك مستقيمين..

_ ألا تؤرجحي وركيك أثناء السير بتحريك الركبتين , بل يجب أن تلقي بثقل جسمك من الخلف إلى الأمام , بثني الركبة ودون الإستعانة بالورك..

_أن تعودي نفسك على السير بجذع مستقيم بدون تصنع , ورأس عال من غير شموخ وتكبر..

_ أن تحركي ذراعيك بإنتظام تتحرك في الذراع اليمنى مع الساق اليسرى والعكس بالعكس....

(( مع التمرين تصبح جزء لايتجزأ من حياتك تقومين به من غير تكلف ))




التعديل الأخير تم بواسطة sally mena ; 05-22-2009 الساعة 12:00 AM
رد مع إقتباس
Sponsored Links
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 2 )
zaza2006
بنت تماف ايرينى
رقم العضوية : 24995
تاريخ التسجيل : Apr 2008
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 8,861
عدد النقاط : 38

zaza2006 غير متواجد حالياً

افتراضي رد: نصائح هامة لحيتك اليومية

كُتب : [ 05-21-2009 - 11:28 PM ]


شكرا على النصايح الجميلة دى

رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 3 )
rozy lover
ارثوذكسي بارع
رقم العضوية : 25803
تاريخ التسجيل : Apr 2008
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 1,633
عدد النقاط : 10

rozy lover غير متواجد حالياً

افتراضي رد: نصائح هامة لحيتك اليومية

كُتب : [ 05-21-2009 - 11:36 PM ]


نصايح هايله جداً
ميرسى سالى


رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 4 )
sally mena
ارثوذكسي جديد
رقم العضوية : 3107
تاريخ التسجيل : Oct 2007
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 26
عدد النقاط : 12

sally mena غير متواجد حالياً

افتراضي رد: نصائح هامة لحيتك اليومية

كُتب : [ 05-21-2009 - 11:58 PM ]


ميرسيه علي مرورك zaza2006


رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 5 )
sally mena
ارثوذكسي جديد
رقم العضوية : 3107
تاريخ التسجيل : Oct 2007
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 26
عدد النقاط : 12

sally mena غير متواجد حالياً

افتراضي رد: نصائح هامة لحيتك اليومية

كُتب : [ 05-21-2009 - 11:59 PM ]


ميرسيه علي مرورك rozy lover


رد مع إقتباس

اضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
7 نصائح هامة لتحظي الأسرة بعلاقات وثيقة وقوية felflaa الاسرة والطفل 1 04-05-2013 06:55 PM
مشاكل الحلاقة عند الرجال - نصائح هامة aymonded قسم المناقشات الثقافيه والعلميه 34 06-27-2009 12:30 AM
نقدم لك 7 نصائح هامة لتنمية خيال طفلك peter333 الاسرة والطفل 10 05-28-2009 05:59 PM
نصائح هامة لك عزيزتى الفتاة rose المنتدى العام 39 05-25-2009 02:10 PM
نصائح هامة للجوس امام الكمبيوتر sally mena المنتدى العام 14 05-24-2009 02:46 PM

Rss  Rss 2.0 Html  Xml Sitemap SiteMap Info-SiteMap Map Tags Forums Map Site Map


الساعة الآن 01:15 PM.