[aymonded]

عمل المساج الشخصي بزيت السمسم

يوصي أن يكون مساج الزّيت في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو الدش أو قبل النوم. من الأفضل ان يسمح للزيت حتى يمتصه الجلد وذلك بترك فترة حوالي 20 دقيقة قبل الاغتسال أو الحمّام . وهذا يعطيه وقت للتغلل خلال الجلد وإزالة كل الشّوائب.

الزّيوت للاستعمال:
يوصى باستخدام زيت السّمسم بسبب صفاته الخاصّة . فزيت السّمسم المعصور بارداً هو الانسب لعمل مساج منشط للجسم وملين للجلد ويعطي البشرة لمعاناً غير متوقعاً,البعض يفضل أستعمال زيت جوز الهند في الصّيف , بسبب أثره البارد , الذي قد يكون أكثر رغبة , خصوصًا في جوّ أدفأ . إنّه مقترح ان تجرب زيت السّمسم فله نتائج ايجابية كثيرة وستدهش من الاحساس الذي تشعر به بشكل عام ومن النتائج التي تحصل عليها.


كيف يعالج زيت السّمسم:
يجب ان تعالج زيت السمسم المخصص للتدليك وذلك بصبّ زيت السمسم المعصور حديثاً في قدر و تسخينه على حرارة منخفضة إلى 100 درجة أي نقطة غليان الماء . يمكن معرفة وصول الزيت الى تلك الحرارة بإضافة قطرات ماء للزيت ويبدأ بالتسخين وعندما تبدأ قطرات الماء بالتبخر فان ذلك يعني وصول الزيت الى درجة غليان الماء. يجب ان يكون تسخين الزيت تدريجيًّا . عند ذلك يترك الزيت ليبرد وعندما يبرد تماماً يعاد الى وعائه السابق ويكون جاهزاً لتدليك .


تدفئة الزيت للاستعمال :قبل أن تبدأ مساجك توضع كمية من الزيت ( حوالي 50 مل أو أقلّ ) في وعاء صّغير الذي يمكن أن تضعه في سلطانيّة أو إبريق ماء ساخن جدًّا لكي يسمح للزيت أن يسخن لدرجة تقبله على ان لايكون حاراً لدرجة تحرق الجلد. كبديل , يمكن أن تضع زجاجة الزّيت في وعاء أكبر تحتوي ماء ساخن و تتركت هناك لفترة حتّى يكون الزيت دافئ . بمجرّد أنّ يكون دافئ , أنت جاهز أن تبدأ مساجك


أين يعمل التدليك:
يفضّل في الحمّام عادةً , و هو مستحسن لتجنب سكب الزيت على المفارش.وفي فصل الشتاء يفضل ان يكون هناك بخار ماء في الحمام وذلك بفتح الماء الحار حتى يتكون بخار داخل الحمام لأن ذلك سيساعد على فتح مسامات الجلد والسماح للزيت بالتغلل داخل الجلد لإعطاء مفعول أفضل. اما داخل الغرفة فقد يستخدم السخان أيضًا.


كيف يعمل اليدلّك:
يصب الزيت في راحة اليد ثم يدلك الجلد باليد حتى يمتص الجلد الزيت ويكرر ذلك عدة مرات حسب الحاجة مع ملاحظة ان يترك فرصة للجلد ليمتص الزيت قبل الاغتسال بماء دافئ. وتستخدم حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والصدر والبطن ، ويربت على العظام الطويلة والمناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والاذرع والأرجل ، تدلك كذلك برفق الآذان وفروة الرأس مع ملاحظة زيادة كمية الزيت على فروت الرأس والتدليك بشكل دائري لجلدة الرأس. وعلى الأقدام يجب ان تعطى وقتاً كافياً لتليك باطن القدم باسخدام الضغط بالابهام على جميع المناطق ولا تنسى بين الأصابع وان تدلك كل اصبع على حده. وبعد 20 دقيقة يوخذ حمام ساخن ( غير ساخن جدًّا ) للشّطف بعيدًا الشوائب المظهرة من قبل الزيت . و إذا سمح الوقت, فإن الاستحمام لفترة طويله يؤدي الى نتيجة أفضل.

المصدر: †† ارثوذكس †† - من قسم: قسم المناقشات الثقافيه والعلميه

[aymonded]

ما فيش حد نفسة في شعور رائع ويرتاح نفسياً وجسدياً

[Team Work®]

انااااااااااااااااااااااا ااااااا وعلى فكرة انت قولتلى على الطريقة دى قبل كدا

وحلوة قوى لانى مش جربتاها

ههههههههههههههه

بس بجد انا هاحاول اجربها هى وطريقة زيت النعناع اللى ممكن نحطوا مع ماء الاستحمام

شكرا

[aymonded]

هههههههههههههههه
تجربة سمعية
بس عموما في الحر الشديد استخدم زيت جوز الهند فهو مكيف مركزي للجسم حقيقي
وانتظر تجربتك علشان نجرب احنا كمااااان
ههههههههههههههههههههه
بنجرب فيك الأول

[kiko]

شكرااااااااااا ليك يغاااااااااالى بجد موضوع راااااااااااااائع

[aymonded]

الله يخليك يا غالي
النعمة معك كل حين آمين

[elphilasouf]

موضوع بجد جميل
ان كل معلوماتى على المساج
هو اننا ننوم الراجل من دول و نعد نضرب فى ظهره بأيدينا زي السطور كده
يللى ادينا عرفنا

[نانانادر]

معلوماتك يا استاذ ايمن بجد بتبهرنى
تقبل تحياتى وتعيش وتفيدنا بمعلوماتك القيمة

[aymonded]

الله يخليكي يا أحلى نانا
أقبلي مني كل تقدير بمحبة
النعمة معك

[aymonded]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة elphilasouf موضوع بجد جميل ان كل معلوماتى على المساج هو اننا ننوم الراجل من دول و نعد نضرب فى ظهره بأيدينا زي السطور كده يللى ادينا عرفنا

آه منك يا أحلى فيلسوف
أنشاء الله هانجرب فيك ونديك علقة سخنه بفكرة المساج بتاعك يا جميل
ههههههههههههههههههههههههه هههههههههه
ومش في حد ها يحوش المنتدى كله ناوي يعمل ليك مساج قوي للغاية