تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
يمكنك البحث فى الموقع للوصول السريع لما تريد



قسم المناقشات الثقافيه والعلميه قسم عرض المعلومات الثقافيه والعلميه ومناقشتها للارتقاء وتطوير الاعضاء

مشاهدة صفحة طباعة الموضوع مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق أرسل هذا الموضوع إلى صديق


كيف تتم عملية النوم

كيف تتم عملية النوم ... قد تتساءلون دوما كيف تتم عملية النوم … و كيف تغفل أعييننا و نرحل إلى عالم آخر كل ليلة النوم

اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

رقم المشاركة : ( 1 )
الصورة الرمزية zaza2006
zaza2006
بنت تماف ايرينى
zaza2006 غير متواجد حالياً
 
رقم العضوية : 24995
تاريخ التسجيل : Apr 2008
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 8,861
عدد النقاط : 38
قوة التقييم : zaza2006 is on a distinguished road
افتراضي كيف تتم عملية النوم

كُتب : [ 05-12-2010 - 10:25 PM ]


كيف تتم عملية النوم


عملية النوم 577966488.jpg



... قد تتساءلون دوما كيف تتم عملية النوم … و كيف تغفل أعييننا و نرحل إلى عالم آخر كل ليلة

النوم هو حالة طبيعة من اللاوعي يحتاجها الإنسان لاستكمال وظائفه الحيوية ,فلو لم نكن ننام لفقدنا جزءا كبيرا من ذاكرتنا و لتعطلت عملية نمونا و لعجزنا عن أبسط المهمات
عندما نريد أن ننام يرسل جذع الدماغ إشارات محبطة بواسطة هرمون السرتونين إلىRAS(الجهاز الشبكي المنشط )
وهو مركز الانتباه والتحفيز في الإنسان ونشاطه مهم للحفاظ على الوعي واليقظة و عند وجود أي خلل به يصاب المرء بما يعرف بالغيبوبة وخلال النوم يزداد تركيز هرمون الملاتونين في المخ (وهو الذي يساعدنا على مواصلة النوم) ليصل إلى أعلى تركيز له في آخر مراحل النوم.. وعندما تشرق شمس الصباح .. يحفز الضوء خلايا معينة في شبكية لترسل إشارات للمراكز في الدماغ لتحبط من إفراز الهرمون

دورة النوم


عملية النوم 407689861.jpg


:تستغرق دورة النوم حوالى 120 دقيقة وتمر في المراحل التالية

الأولى: النعاس وبداية النوم
عندما نشعر بنعاس شديد لدرجة لا نستطيع مقاومة النوم .. تبدأ أعيننا بالانغلاق و هذه المرحلة لا تستغرق سوى 5 إلى 10 دقائق في معظم البشر

الثانية: النوم الخفيف
تستحوذ على حوالي 50% من نوم الليلة الواحدة وفيها تبدأ عضلات الجسم بالاسترخاء استعدادا للنوم العميق

الثالثة و الرابعة: النوم العميق
و هي أعمق مراحل النوم و تستغرق من 10 إلى 30 دقيقة من كل دورة نوم

REM :الخامسة
و هي مرحلة التي تتم فيها حركة العين اللاإرادية .. حينها نكون قد دخلنا إلى عالم الأحلام … و تزداد عدد ضربات القلب و معدل التنفس و ضغط الدم .. تتوقف فيها حركة عضلات الجسم لكي لا نقوم بعمل ما نحلم به
هذه المرحلة هي من أهم مراحل النوم فيها تزداد راحة العقل أما المراحل السابقة تكون لراحة البدن فقط
تستغرق حوالي 20% من النوم .. و تقل تدريجا مع ازدياد السن ,في حين أنها تستغرق وقتا أكبرعند الأطفال الرضع



رد مع إقتباس
Sponsored Links
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 2 )
armia1987
ارثوذكسي مميز
رقم العضوية : 49291
تاريخ التسجيل : Feb 2009
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 2,804
عدد النقاط : 14

armia1987 غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تتم عملية النوم

كُتب : [ 05-13-2010 - 06:08 AM ]


موضوع جميل جدا

رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 3 )
ErEnY_JeSuS
ارثوذكسي بارع
رقم العضوية : 51142
تاريخ التسجيل : Feb 2009
مكان الإقامة : Alexandria
عدد المشاركات : 1,940
عدد النقاط : 13

ErEnY_JeSuS غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تتم عملية النوم

كُتب : [ 05-13-2010 - 07:59 AM ]


موضوع رااااائع و مفيد يا قمرة
ربنا يباركك و يعوض تعب محبتك


رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 4 )
aser
ارثوذكسي صانع
رقم العضوية : 42158
تاريخ التسجيل : Dec 2008
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 409
عدد النقاط : 10

aser غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تتم عملية النوم

كُتب : [ 05-13-2010 - 08:49 AM ]


شكراااا جدااااا معلومات رائعة و جديدة

رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 5 )
twaty
ارثوذكسي ذهبي
رقم العضوية : 97627
تاريخ التسجيل : Mar 2010
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 8,075
عدد النقاط : 60

twaty غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تتم عملية النوم

كُتب : [ 05-13-2010 - 08:58 AM ]


ميرسى على الموضوع حلوة ومفيد
وربنا يبارك حياتك

رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 6 )
mno-z
ارثوذكسي للعضم
رقم العضوية : 98810
تاريخ التسجيل : Mar 2010
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 1,062
عدد النقاط : 10

mno-z غير متواجد حالياً

SM127 رد: كيف تتم عملية النوم

كُتب : [ 05-13-2010 - 05:48 PM ]


هرمون الملاتونين دا عندي بدون تركيز خالص بصحى باللليل كتير
بس عند الصبح نومي عميق


رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 7 )
menovich
Iesus Naserenus
رقم العضوية : 50284
تاريخ التسجيل : Feb 2009
مكان الإقامة : ANY WHERE
عدد المشاركات : 6,206
عدد النقاط : 27

menovich غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تتم عملية النوم

كُتب : [ 05-14-2010 - 02:10 PM ]


ميرسى نهى على التوبيك الجميل والمعلومات المفيدة

اسمحى لى بتقييم الموضوع

رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 8 )
bolbolm2009
ارثوذكسي بداء يشتغل
رقم العضوية : 86068
تاريخ التسجيل : Nov 2009
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 47
عدد النقاط : 10

bolbolm2009 غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تتم عملية النوم

كُتب : [ 05-14-2010 - 03:08 PM ]


شكرا على المعلومات المفيدة


رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 9 )
zaza2006
بنت تماف ايرينى
رقم العضوية : 24995
تاريخ التسجيل : Apr 2008
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 8,861
عدد النقاط : 38

zaza2006 غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تتم عملية النوم

كُتب : [ 05-14-2010 - 11:28 PM ]


شكرا لردودكم

وشكرا مينا للتقييم

رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 10 )
elphilasouf
ارثوذكسي ذهبي
رقم العضوية : 15515
تاريخ التسجيل : Feb 2008
مكان الإقامة : ismailia , egypt
عدد المشاركات : 12,328
عدد النقاط : 81

elphilasouf غير متواجد حالياً

افتراضي رد: كيف تتم عملية النوم

كُتب : [ 05-19-2010 - 04:35 PM ]


موضوع حلو أوي
كنت ديما أسمع من ولدتي ان النوم بليل وفي الظلام مهم جدا ومفيد للجسم
ميرسي نهي الموضوع حلو أوي


رد مع إقتباس

اضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
النوم, عملية, تتم, كيف

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأرق والتفكير أثناء النوم ايضآ !!! menovich قسم المناقشات الثقافيه والعلميه 11 11-09-2010 06:42 PM
اسباب النوم الزائد modo قسم المناقشات الثقافيه والعلميه 5 10-15-2009 09:07 PM
شلل النوم__ kamer14 قسم المناقشات الثقافيه والعلميه 4 06-27-2009 02:56 PM
النوم kamer14 قسم المناقشات الثقافيه والعلميه 2 08-02-2008 05:17 PM

Rss  Rss 2.0 Html  Xml Sitemap SiteMap Info-SiteMap Map Tags Forums Map Site Map


الساعة الآن 05:19 PM.