[dina_285]

كيف أتحرر من عبودية السيجارة

بعض المدخنين لا يقتنعون بما يقال عن السيجارة ، إذ لم يصيبهم منها أي ضرر بعد . وثمة كثيرون مقتنعون فعلا بان التدخين خطية ولكنهم لم يحاولوا الإقلاع عنها . والبعض نجح في الإقلاع مؤقتاً ، ثم عاد إليها في لحظة . وهناك نماذج أخري نجحت في المحاولة ، وتم التخلص نهائياً من السيجارة ..
فانت عبد لها تنحني وتسجد لهاعندما تشعلهاولم تلاحظ ذلك
ان السجود لرب المجد وحده وليس للسيجاره فلاحظ نفسك واضبطهااااااااالكي تري
إنها إرادة الله ونعمته القوية التي تسند الإرادة البشرية الضعيفة ، إذ أن فشل البعض في التخلص من سلطان السيجارة ، يرجع أساسا إلي اتكالهم على إرادتهم وحدها وليس علي النعمة الإلهية .

وإليك بعض النصائح التي تساعد علي الإقلاع عن التدخين :
اختيار وقت مناسب لترك التدخين .
استبدال التدخين بعادة نافعة مساوية لها في قوتها ( هواية ، رسم ، رياضة ) .
أن يستعين بوسائط النعمة ، وأن يشعر بأنه يتجدد كل يوم .
ضرورة استبدال الأصدقاء المدخنين بآخرين روحيين .
تغيير الروتين اليومي : مثل التخلي عن القهوة علي الريق .
أن يتفق كل ما يتوفر له من ثمن السجاير في شراء أشياء نافعة وأن يفتخر بذلك أمام الناس ، كنوع من التشجيع علي الاستمرار في ترك التدخين .
إياك أن تتخاذل وتمد يدك لتأخذ سيجارة ، بل اضبط نفسك وأدخل في عناد مع رغبتك في التدخين .
في كل مناسبة أعلن أنك تركت التدخين ، وانصح المدخنين بالسلوك مثلك .
ضرورة أن تتم كل هذه الخطوات معاً ، في وقت واحد .

وأخيراً اسمع كلمات القديس بولس الرسول : " كل من يجاهد يضبط نفسه في كل شئ " فهل بعد ذلك لا تقدر أنت أن تنتصر علي مجرد سيجارة ، ذات قدرة ضعيفة جدا علي المقاومة .

المصدر: †† ارثوذكس †† - من قسم: الموضوعات الشبابية