تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


  †† ارثوذكس †† > كل منتدايات الموقع > المنتديات المسيحية العامه > المنتدى العام

المنتدى العام المنتدى العام خاص بالمواضيع التى ليست لها تصنيف

اذا تحدثت مع نفسك / فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك /

آخر ماتوصلوا إليه أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هو : أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏

اعلانات

اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

رقم المشاركة : ( 1 )
الصورة الرمزية kamer14
kamer14
ارثوذكسي ذهبي
kamer14 غير متواجد حالياً
 
رقم العضوية : 4944
تاريخ التسجيل : Nov 2007
مكان الإقامة : alexandria
عدد المشاركات : 20,390
عدد النقاط : 19
قوة التقييم : kamer14 is on a distinguished road
افتراضي اذا تحدثت مع نفسك / فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك /

كُتب : [ 10-18-2009 - 05:59 PM ]


آخر ماتوصلوا إليه أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون

بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي

هو :

أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏

فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،

أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج

لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة

لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.

ويقول علماء النفس : اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد

طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة

هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس

بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.

ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن

يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل،

أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.

وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم

كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن

غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في

المقابلات التي أجروها لاحقا بحثا عن وظيفة جديدة.

إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم :

- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به

- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه

- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك

- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق


الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر

فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة

التذكر وتشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه
__________________



h`h jp]ej lu kts; L thugl hk; jjp]e aow dtil;


رد مع إقتباس
Sponsored Links
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 2 )
hard_age
ارثوذكسي متألق
رقم العضوية : 69157
تاريخ التسجيل : Jul 2009
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 1,104
عدد النقاط : 34

hard_age غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اذا تحدثت مع نفسك / فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك /

كُتب : [ 10-18-2009 - 06:04 PM ]


الحمد للة طمنتينى على نفسى انا اصل كنت عامل انى خلاص هسهس
ربنا يخليكى وتريحنا اعصابنا بمواضيعك الجميلة

رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 3 )
kamer14
ارثوذكسي ذهبي
رقم العضوية : 4944
تاريخ التسجيل : Nov 2007
مكان الإقامة : alexandria
عدد المشاركات : 20,390
عدد النقاط : 19

kamer14 غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اذا تحدثت مع نفسك / فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك /

كُتب : [ 10-18-2009 - 06:06 PM ]


هههههههههههههه العفو وميرسى لردك نورت الموضوع

رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 4 )
menovich
Iesus Naserenus
رقم العضوية : 50284
تاريخ التسجيل : Feb 2009
مكان الإقامة : ANY WHERE
عدد المشاركات : 6,206
عدد النقاط : 27

menovich غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اذا تحدثت مع نفسك / فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك /

كُتب : [ 10-18-2009 - 06:25 PM ]


- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك

واذا حد لقى الورقة يضيعنى
- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق
اذا كان كدة ماشى

موضوع رائع شكرا ليكى

رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 5 )
kamer14
ارثوذكسي ذهبي
رقم العضوية : 4944
تاريخ التسجيل : Nov 2007
مكان الإقامة : alexandria
عدد المشاركات : 20,390
عدد النقاط : 19

kamer14 غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اذا تحدثت مع نفسك / فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك /

كُتب : [ 10-18-2009 - 06:26 PM ]


ههههههههه لامنت تخبى الورقة فى مكان امين وميرسى لردك نورت الموضوع

رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 6 )
MICKEY
ملك الكوميديا
رقم العضوية : 314
تاريخ التسجيل : May 2007
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 8,150
عدد النقاط : 19

MICKEY غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اذا تحدثت مع نفسك / فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك /

كُتب : [ 10-18-2009 - 07:03 PM ]


موضوع يستحق القرائه
اشكرك

رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 7 )
kamer14
ارثوذكسي ذهبي
رقم العضوية : 4944
تاريخ التسجيل : Nov 2007
مكان الإقامة : alexandria
عدد المشاركات : 20,390
عدد النقاط : 19

kamer14 غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اذا تحدثت مع نفسك / فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك /

كُتب : [ 10-18-2009 - 07:07 PM ]


ميرسى ياميكى نورت الموضوع

رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 8 )
armia1987
ارثوذكسي مميز
رقم العضوية : 49291
تاريخ التسجيل : Feb 2009
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 2,804
عدد النقاط : 14

armia1987 غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اذا تحدثت مع نفسك / فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك /

كُتب : [ 10-19-2009 - 02:24 PM ]


موضوع جميلللللللللللللل جدا وتم التقييم


رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 9 )
kamer14
ارثوذكسي ذهبي
رقم العضوية : 4944
تاريخ التسجيل : Nov 2007
مكان الإقامة : alexandria
عدد المشاركات : 20,390
عدد النقاط : 19

kamer14 غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اذا تحدثت مع نفسك / فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك /

كُتب : [ 10-19-2009 - 02:29 PM ]


ربنا يخليك وميرسى على التقييم نورت الموضوع

رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 10 )
samo1984
ارثوذكسي بارع
رقم العضوية : 71705
تاريخ التسجيل : Aug 2009
مكان الإقامة : ..............................................
عدد المشاركات : 2,273
عدد النقاط : 11

samo1984 غير متواجد حالياً

افتراضي رد: اذا تحدثت مع نفسك / فاعلم انك تتحدث مع شخص يفهمك /

كُتب : [ 10-19-2009 - 03:09 PM ]


ميرسى ليكى
ربنا يباركك


رد مع إقتباس

اضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

اعلانات

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
احلي حاجة انك تلاقي نفسك ..... MRAMER الموضوعات الشبابية 54 04-27-2011 11:40 PM
عارف امتى هتصعب عليك نفسك...؟؟ new.marina المنتدى العام 12 11-15-2010 05:19 PM
تعرف أمتى هتصعب عليك نفسك ؟ اسامه سمسم المنتدى العام 20 10-01-2010 06:04 PM
ابكى على نفسك marina m الموضوعات الشبابية 32 07-08-2010 01:10 AM
عاهد نفسك أن تكون شخصا أفضل Katy_Archi-Mekhaeel الموضوعات الشبابية 3 01-04-2010 04:27 PM


الساعة الآن 10:44 PM.