تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة



المنتدى العام المنتدى العام خاص بالمواضيع التى ليست لها تصنيف

إذا أردت ان تدرب نفسك علي الهدوء؟؟orsozox

إذا أردت ان تدرب نفسك علي الهدوء ـ وبخاصة هدوء القلب وهدوء الأعصاب وهدوء الحياة ـ فعليك بالنصائح الآتية‏:‏ ‏1‏ـ لاتسمح لأي شيء أن يثيرك،‏ بل تقبل كافة الأمور

اعلانات

اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

رقم المشاركة : ( 1 )
فؤاد نبيل
ارثوذكسي متقدم
فؤاد نبيل غير متواجد حالياً
 
رقم العضوية : 42880
تاريخ التسجيل : Dec 2008
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 277
عدد النقاط : 10
قوة التقييم : فؤاد نبيل is on a distinguished road
افتراضي إذا أردت ان تدرب نفسك علي الهدوء؟؟orsozox

كُتب : [ 10-23-2009 - 04:02 PM ]



إذا أردت ان تدرب نفسك علي الهدوء ـ وبخاصة هدوء القلب وهدوء الأعصاب وهدوء الحياة ـ فعليك بالنصائح الآتية‏:‏

‏1‏ـ لاتسمح لأي شيء أن يثيرك،‏ بل تقبل كافة الأمور بنفس هادئة،‏ لا تنفعل كثيرا بالاسباب الخارجية مهما كانت تبدو متعبة‏،‏ ولا تقلق وتضطرب‏، وان انفعلت‏، حاول ان تضع حدوداً لانفعالك‏، وان تهدئ نفسك‏، ولاتتصور أو تتخيل نتائج خطيرة سوف تحدث‏،‏ فهذا التخيل سوف يزعجك،‏ وقل لنفسك‏:‏ ان كل مشكلة لها حل أو بضعة حلول‏.‏ فكر اذن في الحلول‏، حينئذ يدخل الهدوء الي قلبك‏.‏

وان عجزت عن ايجاد حل،‏ استشر غيرك،‏ وان عجز الغير ايضا فاعط المشاكل مدي زمنيا تحل فيه‏،‏ واطلب معونة الله وتدخله وستره‏.‏

‏2‏ـ كن دائما قوي القلب قوي الايمان،‏ واسع الصدر في مقابلة المتاعب‏، بحيث لا تتضايق بسرعة،‏ واعلم ان الضيقة قد سميت هكذا‏،‏ لان القلب قد ضاق عن ان يتسع لها‏،‏ اما القلب الواسع فانه لايتضيق بشيء و ان قطعة من الطين اذا القيت في كوب من الماء فانها تعكره‏،‏ اما اذا ما القيت في المحيط فانها لاتعكره‏،‏ بل يفرشها في أعماقه ويقدم لك ماء رائعا‏..‏

‏3‏ـ مما يفيدك في حياتك، ان تكون لك روح المرح والبشاشة‏.‏

فإنها تجلب للانسان هدوءا في النفس،‏ واسترخاء في الاعصاب‏،‏ وتبعد عنه الكآبة والاضطراب‏، ومهما كان الجو مكهربا وصاخبا‏،‏ فإن الانسان المرح،‏ يستطيع بفكاهة لطيفة ان يزيل جو التوتر‏..‏

وعموما فإن المتصفين بالمرح‏،‏ تكون أعصابهم هادئة‏،‏ بل انهم بالأكثر يمكنهم ان يهدئوا غيرهم أيضا‏.‏ كما ان الوجوه البشوشة تشيع الهدوء في الاخرين‏.‏ لهذا درب نفسك علي البشاشة والمرح‏،‏ وتقبل كثيرا من الأمور بهذه الروح‏.‏

‏4‏ـ كذلك ان أردت ان تكتسب الهدوء‏،‏ يمكنك ذلك بمعاشرة الاشخاص الهادئين‏، بعكس الذي يختلط دائما بالمضطربين والثائرين،‏ فانهم ينقلون اليه عدوي مشاعرهم،‏ فالخائفون ينقلون اليه خوفهم‏،‏ والمتشائمون ينقلون اليه تشاؤمهم، وكذلك فالذين يحاربهم الشك والضيق ينقلون الي غيرهم الشكوك والضيقات،‏ أما معاشرة الهادئين فانها تمنح الثقة والطمأنينة والسلام‏.‏

إن معاشرة الهادئين هي من أفضل أنواع المهدئات‏.‏

‏5‏ـ كذلك درب نفسك علي عدم الاندفاع وعدم التسرع، واعرف ان قلة الصبر تدل علي عدم هدوء الانسان في الداخل‏، فالانسان الهادئ يكون دائما طويل البال، فان اضطرب يفقد القدرة علي الصبر‏،‏ ولايستطيع ان ينتظر حتي تحل الأمور،‏ إنما يريد ان يعمل الان أي عمل أو يتكلم أي كلام أو يتخذ أي قرار‏!!‏ وفي ذلك ما يضره‏.‏

‏6‏ـ مادمت لم تصل بعد الي فضيلة الهدوء‏،‏ ابعد اذن بقدر امكانك عن أسباب الاثارة وكل مصادرها،‏ ابحث ما هي الأسباب التي تجعلك تفقد هدوءك‏، سواء كانت منك أو من الخارج‏، وتحاشي هذه الاسباب وبخاصة في المعاملات‏، وكما قال أحد الحكماء لا تأخذ وتعطي مع انسان يقاتلك به العدو وابعد عن المناقشات الحادة‏، ولا تستصحب غضوبا‏، وابعد ايضا عن القراءات التي تفقدك الهدوء‏، وعن سماع الأخبار التي تزعجك‏.‏

‏7‏ـ وفي معاملاتك مع الاخرين لاتفترض المثالية في جميع الناس‏، فان قوبلت بتصرف خاطئ من البعض لاتتضايق‏.‏ فالناس هكذا فيهم الطيب والردئ‏، ولا تتوقع انك ستتعامل مع ملائكة أو قديسين‏، إنما مع بشر عاديين‏، لا نسمح لأخطائهم من نحونا ان تقلقنا‏..!‏

‏8‏ـ ابعد عن استخدام العنف بكل أنواعه‏، ولا تواجه العنف بالعنف‏، فليس هذا هو اسلوب الروحيين‏، فالانسان الروحي لايغلبنه الشر‏، بل يغلب الشر بالخير‏.‏ وإذا تملكتك الحيرة في التصرف‏، فشاور أحد الحكماء واعمل بمشورته‏، فإنك بهذا تضيف الي فكرك فكرا أكثر خبرة‏، وتتعلم الحياة عمليا‏..‏

‏9‏ـ لا تلجأ الي العقاقير لكي تحصل علي الهدوء‏، وأعلم ان استخدام المسكنات والمهدئات والمنومات لها ردود فعلها واحذر من ان تتعودها‏.‏

انها كلها تتيهك عن نفسك‏، دون ان تحل مشاكلك أو تزيل متاعبك‏.‏

إنما اعمل علي حل إشكالاتك داخل نفسك‏، وبحلول عملية وطرق روحية‏.‏

‏10‏ـ كذلك لا تلتمس الهدوء بالانطواء والهرب‏، ولا تظن انك في انطوائك علي نفسك قد صرت هادئا‏!‏ كلا‏، فهذا مرض اخر وليس هدوءا‏، فان كانت لك مشكلة في بيتك‏، لا تظن ان حل المشكلة هو في هروبك الي النادي أو المقهي أو احدي السهرات‏، بينما تظل المشكلة قائمة كما هي‏، لاتصلح الا بمواجهتها‏، ومعرفة أسبابها وحلها عمليا‏.‏

‏11‏ـ تعود الهدوء في دخولك وخروجك‏، وفي طريقة كلامك بحيث تكون الفاظك هادئة ليست فيها كلمة عنيفة أو جارحة‏، وقبل ان تلفظ كلمة فكر في نتائجها وفي تأثيرها علي غيرك‏.‏

وإذا كتبت خطابا غير هاديء‏، فلا ترسله بسرعة‏، بل اتركه يوما أو يومين‏، وأعد قراءته‏، وغير ما يلزم تغييره فيه‏، وكل فكر يلح عليك‏، لاتسرع في تنفيذه ولا تطاوعه‏، بل انتظـر حتي تفحصه في هدوء‏..‏

‏12‏ـ اخيرا‏، انصحك بأن تعطي جسدك ما يحتاجه من الراحة ولا ترهقه‏، فإن الانسان في حالة الارهاق‏، تكون أعصابه عرضة لعدم الاحتمال‏، وربما يفقد هدوءه ويتصرف بغضب أو عصبية لأتفه الأسباب مما يندم عليه فيما بعد‏.‏ لذلك لاتدخل في مناقشة حادة وانت مرهق‏، ولا تأخذ قرارا مصيريا وانت مرهق‏



Y`h Hv]j hk j]vf kts; ugd hgi],x??orsozox


رد مع إقتباس
Sponsored Links
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 2 )
menovich
Iesus Naserenus
رقم العضوية : 50284
تاريخ التسجيل : Feb 2009
مكان الإقامة : ANY WHERE
عدد المشاركات : 6,206
عدد النقاط : 27

menovich غير متواجد حالياً

افتراضي رد: إذا أردت ان تدرب نفسك علي الهدوء؟؟orsozox

كُتب : [ 10-23-2009 - 04:55 PM ]


موضوع رائع فعلا شكرا ليك

ربنا يباركك

ويستاهل التقييم

رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 3 )
ميرولاا
ارثوذكسي متقدم
رقم العضوية : 31949
تاريخ التسجيل : Jun 2008
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 270
عدد النقاط : 10

ميرولاا غير متواجد حالياً

افتراضي رد: إذا أردت ان تدرب نفسك علي الهدوء؟؟orsozox

كُتب : [ 10-23-2009 - 11:06 PM ]


ميرسى خالص للنصائح الحلوة دى


رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 4 )
فؤاد نبيل
ارثوذكسي متقدم
رقم العضوية : 42880
تاريخ التسجيل : Dec 2008
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 277
عدد النقاط : 10

فؤاد نبيل غير متواجد حالياً

افتراضي رد: إذا أردت ان تدرب نفسك علي الهدوء؟؟orsozox

كُتب : [ 10-23-2009 - 11:12 PM ]


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة menovich مشاهدة المشاركة
موضوع رائع فعلا شكرا ليك

ربنا يباركك

ويستاهل التقييم








ميرسى على مرورك ربنا يعوضك

رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 5 )
فؤاد نبيل
ارثوذكسي متقدم
رقم العضوية : 42880
تاريخ التسجيل : Dec 2008
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 277
عدد النقاط : 10

فؤاد نبيل غير متواجد حالياً

افتراضي رد: إذا أردت ان تدرب نفسك علي الهدوء؟؟orsozox

كُتب : [ 10-23-2009 - 11:13 PM ]


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ميرولاا مشاهدة المشاركة
ميرسى خالص للنصائح الحلوة دى




شكرا ميرولا على مرورك

رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 6 )
kottah_sh
ارثوذكسي ذهبي
رقم العضوية : 13659
تاريخ التسجيل : Jan 2008
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 6,272
عدد النقاط : 10

kottah_sh غير متواجد حالياً

افتراضي رد: إذا أردت ان تدرب نفسك علي الهدوء؟؟orsozox

كُتب : [ 10-24-2009 - 03:15 AM ]


موضوع جميل اوى
ونصايح غاليه جدا

ميرسى يافؤاد
ربنا يباركك

رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 7 )
مينا الحديدى
ارثوذكسي فضى
رقم العضوية : 63200
تاريخ التسجيل : May 2009
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 3,867
عدد النقاط : 10

مينا الحديدى غير متواجد حالياً

افتراضي رد: إذا أردت ان تدرب نفسك علي الهدوء؟؟orsozox

كُتب : [ 10-24-2009 - 12:54 PM ]


نصايح جميلة
شكرا على الموضوع المفيد

رد مع إقتباس
بياناتي
 رقم المشاركة : ( 8 )
بنت الراهب الصامت
ارثوذكسي فضى
رقم العضوية : 60318
تاريخ التسجيل : Apr 2009
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 3,582
عدد النقاط : 17

بنت الراهب الصامت غير متواجد حالياً

افتراضي رد: إذا أردت ان تدرب نفسك علي الهدوء؟؟orsozox

كُتب : [ 10-24-2009 - 01:01 PM ]


ميرسى اوى على النصائح دى
ربنا يباركك


رد مع إقتباس

اضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

اعلانات

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
احلي حاجة انك تلاقي نفسك ..... MRAMER الموضوعات الشبابية 54 04-27-2011 11:40 PM
عارف امتى هتصعب عليك نفسك...؟؟ new.marina المنتدى العام 12 11-15-2010 05:19 PM
تعرف أمتى هتصعب عليك نفسك ؟ اسامه سمسم المنتدى العام 20 10-01-2010 06:04 PM
ابكى على نفسك marina m الموضوعات الشبابية 32 07-08-2010 01:10 AM
عاهد نفسك أن تكون شخصا أفضل Katy_Archi-Mekhaeel الموضوعات الشبابية 3 01-04-2010 04:27 PM


الساعة الآن 07:34 PM.