طريقة عمل سلطة فواكه بالزبادي

[فررح]

طريقة عمل سلطة فواكه بالزبادي


* وجبة صحية من السلاطات (طريقة عمل سلطة فواكه بالزبادى):


* المقادير:

1 ثمرة شمام أو كنتالوب مقطعة إلى مكعبات صغيرة

1/2 كوب فراولة (http://www.feedo.net/Nutrition/NutritionForHealthyPeople/FoodComposition-Strawberry.htm) ( تقطع إلى نصفين)
1/4 كوب عصير ليمون (http://www.feedo.net/Nutrition/NutritionForHealthyPeople/FoodComposition-Lemon.htm)
ملعقتان صغيرتان سكر (http://www.feedo.net/Nutrition/NutritionForHealthyPeople/Sugar.htm)
كوبان زبادي (http://www.feedo.net/Nutrition/NutritionForHealthyPeople/Yoghurt.htm)- المدة اللازمة لإعداد الوجبة = 25 دقيقة.
* الطريقة:
يوضع الشمام والفراولة وعصير الليمون والسكر في إناء، تترك المكونات في الإناء لمدة 15 دقيقة مع التقليب المستمر من حين لآخر.
- يضاف الزبادي فوق الفاكهة.
- يترك في الثلاجة قليلاً ثم يقدم للأكل




بالهنا والشفه فرح

[Team Work®]

شكرا ليكي يا فرح بجد على الطريقة الحلوة دى ولو تقدرى تبعتيلنا كام طبق ندوق يبقى حلو قوى

[ماروجيرافك]

شكرا فرح يلي مجوعنا دايما
بقولك يا هيما الاعضاء كمان لازم يدوقو مش الادراه بس هه هههههههههههه