الاهتمام بالتغذية المثالية للأطفال تزيد من استيعابهم للمواد الدراسية

[نسمه الحياه]

الاهتمام بالتغذية المثالية للأطفال تزيد من استيعابهم للمواد الدراسية




http://www.youm7.com/images/NewsPics/large/smal5201011162527.jpg
صورة أرشيفية


بمناسبة اقتراب العام الدراسى الجديد تنصح د.مها راد ميس إخصائى التغذية للأمهات بالاهتمام بالتغذية المثالية لأطفالهم خاصة فى فترة الدراسة قائلة: لابد من منع أطفالهم من تناول الحلويات يوميا ولكنها تكون مرة واحدة بالأسبوع، ولابد من الاهتمام بوجبة الإفطار قبل الذهاب للمدرسة لأن ذلك يزيد من استيعابه للمواد الدراسية وتكون وجبة الإفطار عبارة عن بيضه مسلوقة أو شريحة جبنه أو ثلاث ملاعق فول أو فنجان شوفان مع لبن نصف دسم والعيش يكون بلدى أو أسمر.

أما بالنسبة لوجبة الغداء يكون مكونا من بروتين نباتى أو حيوانى مع خضروات وسلطة والنشويات تكون بكمية محددة.

ويتم أكل الفاكهة بعد الغداء بثلاث ساعات، ولابد أن نعود أطفالنا على أن وجبه العشاء تكون خفيفة مثل الزبادى أو الأومليت أو التونة أو فاكهة المهم أن تكون وجبة خالية من النشويات

[aymonded]

حقيقي اجدتِ جداً في وضع هذا الموضوع الهام
لأنه يهم كل أسرة فعلاً ، وهو ضروري للجميع
اقبلي مني كل تقدير لشخصك الحلو
النعمة معك كل حين

[twaty]

بجد الموضوع حلوة اوووى ومفيد كتيررر
وكمان فى معلومة ان الافطار هو اساسى فى حياة الطفل ونموه لانة
فى الصباح تكون نسبة السكر فى الدم منخفضة جدا لذلك اذا لم تتناول
الافطار فلا يستطيع ان تستوعب اى شئ من دروسك او فهم اى
شئ من محاضراتك ضرورى فى الافطار بعض البروتينات
او النباتية علشان ترفع نسبة السكر فى الدم
وينشط الجسم ويستوعب العمل فى الصباح
وكمان فى حاجة نوم الطفل فى الفصل سببة الام
وعدم مراعاتها لاكل ومواعيد نوم طفلها
ميرسى ليكى يا قمر وربنا يعوض تعبك يارب

[elphilasouf]

موضوع جميييييييل جدا ومفيد ،
المشكله بنلاقي العيال ولا فطرت ومتنحين ع الاخر ههههههههههه

بس مش لو كالنا حاجه حلوه الصبح او فيها نشويات ده يديهم طاقه بجانب فاكهه او خضار يديهم تركيز ؟!!