المتشفع بمارجرجس
03-02-2008, 02:14 AM
تــوهـــــم المــــــــرض
من المعروف ان هناك مصدران رئيسيان للشكاوى وهم :
1- مصدر عضوى
2- مصدر نفسي او سلوكى
الاعــــــــراض :
1-الاعتقاد ان الفرد ضعيف ويعانى من ضعف عام فى الصحه .
2- الاضطرابات المعديه والهضمية
3- وجود عديد من الاوجاع والالام
4- اضطرابات فى حاسه اللمس
5- عدم انتظام ضربات القلب
6- الانزعاج والقلق غير المنطقي على صحه الفرد
7- اضطرابات متخيله
8- التعب والاجهاد
التغــــــــلب على الشكــــــــاوى البــدنيـــــــة :
1- صدق اطباءك بان المصابين بتوهم المرض يذهبون من طبيب الى اخر على امل ان يجدوا طبيبا يوافقهم على ان مشكلتهم لها اساس عضوى ... ولكن اعلم ان هناك حد منطقى لذلك
2- افعل ما فى وسعك للتغلب على التوتر ... فزيادة العمل وتغيرات الحياة والعلاقات الشخصيه المشكلة..... كل هذا قد يكون اسباب مرسبة لجملة من الشكاوى ... فحاول تقليل تاثير هذه الاحداث المثيرة للتوتر فى عالمك الشخصي
3- تحدى فكرة انك ضعيف ومريض فلو كانت لديك افكار مثل : انا ضعيف ... انا مريض .. فانك سوف تتصرف مثل شخص ضعيف ومريض وسوف تخلق بسلوكك الامور التى تود ان تتجنبها .
4- ارفض ان تلعب دور الشخص المريض .... ومن المهم ان تعرف ان ذلك الدور من اختيارك انت
5- اتخذ اتجاها من اللامبالاة الهادئة نحو المعاناه ولهذا فائدتان :
** انك ستقلل من تعبيرات الاسي من جانب الاخرين مما يساعدك على اطفاء العادة اللاتوافقيه للشكوى
** قد يجعل ذلك من الممكن لك ان تقلل من مقادير دواء الالم الذي تتعاطاه
6- ابحث عن طرق فعاله للتعامل مع القلق والاكتئاب .
منقول يارب يعجبكم
من المعروف ان هناك مصدران رئيسيان للشكاوى وهم :
1- مصدر عضوى
2- مصدر نفسي او سلوكى
الاعــــــــراض :
1-الاعتقاد ان الفرد ضعيف ويعانى من ضعف عام فى الصحه .
2- الاضطرابات المعديه والهضمية
3- وجود عديد من الاوجاع والالام
4- اضطرابات فى حاسه اللمس
5- عدم انتظام ضربات القلب
6- الانزعاج والقلق غير المنطقي على صحه الفرد
7- اضطرابات متخيله
8- التعب والاجهاد
التغــــــــلب على الشكــــــــاوى البــدنيـــــــة :
1- صدق اطباءك بان المصابين بتوهم المرض يذهبون من طبيب الى اخر على امل ان يجدوا طبيبا يوافقهم على ان مشكلتهم لها اساس عضوى ... ولكن اعلم ان هناك حد منطقى لذلك
2- افعل ما فى وسعك للتغلب على التوتر ... فزيادة العمل وتغيرات الحياة والعلاقات الشخصيه المشكلة..... كل هذا قد يكون اسباب مرسبة لجملة من الشكاوى ... فحاول تقليل تاثير هذه الاحداث المثيرة للتوتر فى عالمك الشخصي
3- تحدى فكرة انك ضعيف ومريض فلو كانت لديك افكار مثل : انا ضعيف ... انا مريض .. فانك سوف تتصرف مثل شخص ضعيف ومريض وسوف تخلق بسلوكك الامور التى تود ان تتجنبها .
4- ارفض ان تلعب دور الشخص المريض .... ومن المهم ان تعرف ان ذلك الدور من اختيارك انت
5- اتخذ اتجاها من اللامبالاة الهادئة نحو المعاناه ولهذا فائدتان :
** انك ستقلل من تعبيرات الاسي من جانب الاخرين مما يساعدك على اطفاء العادة اللاتوافقيه للشكوى
** قد يجعل ذلك من الممكن لك ان تقلل من مقادير دواء الالم الذي تتعاطاه
6- ابحث عن طرق فعاله للتعامل مع القلق والاكتئاب .
منقول يارب يعجبكم